L’acerrima nemica di noi donne è senza dubbio la cellulite! La cosa positiva è che tutte noi donne ne soffriamo, anche le VIP! Quindi consoliamoci. C’è chi soffre solo di ritenzione idrica, a chi è evidente e proprio non riesce a sconfiggerla, e chi è fortunata e non ne soffre!
Certo il rimedio non è solo nelle creme, ci vuole costanza ed impegno se si vogliono ottenere dei risultati, ma prima vediamo da cosa nasce.
Causa
In casi di alterazioni ormonali e vascolari, ritenzione idrica, vita sedentaria, malattie epatiche, stress, alimentazione non corretta, possono interferire negativamente con il tessuto adiposo e sul microcircolo e ne impediscono il corretto funzionamento.
Prevenzione
Per prevenirla, bisogna fare attività fisica in modo costante, ovviamente senza esagerare, bastano almeno 30-40 minuti al giorno, camminando e non correndo, o facendo step, o anche andare in bicicletta; in questo modo si migliora la capacità cardiocircolatoria e respiratoria.
Oppure se volete andare in palestra, affidatevi ad un istruttore che vi consigli l’attività migliore per voi.
Importante anche l’alimentazione che deve essere sana, equilibrata, consumando almeno 2 litri d’acqua al giorno, cibi ricchi di fibre e vegetali, evitando cibi grassi, alcol, e senza eccedere con caffè e sale.
E’ importante dormire 8 ore e cercare di condurre una vita più serena , diminuendo lo stress, che fa male non solo fisicamente.
Cura
Per chi purtroppo è nel pieno del problema e non sa come fare, seguire innanzitutto i consigli che vi ho dato prima.
Esistono molti modi per aiutare a combatterla, quello più famoso è usare la crema anticellulite. Ma non basta spalmarla ed è fatta! Bisogna avere costanza, impegno, stenderla con un massaggio di almeno qualche minuto, movimenti dal basso verso l’alto.
Macchinari che effettuano dei massaggi speciali, che aiutano a rimettere in moto la circolazione e ad eliminare le tossine. L’estetista effettua dei massaggi linfodrenanti, che aiutano anch’essi ad eliminare le scorie.
La ginnastica in acqua, che è composta da esercizi creati apposta per aiutare a rinforzare i muscoli ma è un aiuto validissimo per rimettere in moto la circolazione.
Nei casi più gravi, si può ricorrere al trattamento chirurgico, la liposuzione o la mesoterapia, quest’ultima consiste nell’iniettare sotto pelle dei prodotti che agiscono direttamente sulla cellulite.
L’importante è trovare il rimedio più efficace per il vostro corpo ma ancora di più è prendersi cura della propria salute!
Buone vacanze!
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