Il sole fa bene alla salute soprattutto perché i raggi UVB a contatto con la pelle “attivano” la Vitamina D, che ci aiuta a tenere in salute le ossa, a combattere alcune malattie della pelle (acne, eczemi, psoriasi ecc..). Ovviamente migliora l’umore e allevia i dolori muscolari. Ma per ottenere questi benefici, bisogna saper esporsi nel modo corretto:

  • Usare una protezione solare
  • Evitare le ore più calde (12-16)
  • Bastano 15-20 minuti al giorno
  • Coprirsi la testa con un cappello

E’ soprattutto in estate che siamo più esposti al sole e, qualcuno esagera stando ore sdraiato per abbronzarsi, con il rischio di avere effetti gravi per la salute e la pelle, vediamo in generale, quali sono:

  • Invecchiamento della pelle
  • Eritema solare
  • Scottature anche gravi
  • Tumore della pelle

In molti pensano che, applicando la protezione, non ci abbronziamo, ma in realtà non è così. Pur applicandone una con fattore alto, c’è il rischio di scottarsi lo stesso. Importante innanzitutto coprirsi con un cappello e gli occhiali soprattutto per chi ha gli occhi delicati. Bere molta acqua. Accortezze da applicare soprattutto per i bambini.

Vediamo i vari tipi di protezione per ogni tipo di pelle:

  • Pelle scura —-> SPF  6/15
  • Pelle medio chiara —-> SPF 15/30
  • Pelle chiara/molto chiara —-> SPF 50+

Distribuitela per bene su tutto il corpo e il viso per non rischiare di risultare a macchie, appunto perché qualche punto non è stato ben coperto. Va applicata ogni 2 ore o, anche se sono resistenti all’acqua, dopo il bagno. Bisogna avere questa costanza, se non volete causare danni alla pelle e alla salute, e se volete un abbronzatura perfetta! Non mettevi al sole come lucertole, perché  può essere davvero dannoso, rischiate un collasso o di sentirvi molto male, come è successo a me, addormentandomi al sole. FATE ATTENZIONE!

Per idratare e lenire la pelle dopo l’esposizione, utilizzate un doposole adatto alle vostre esigenze. E questo è tutto, spero di avervi aiutato a scegliere la protezione adatta a voi e avervi dato qualche consiglio importante. Alla prossima!

Se tuttavia la scottatura è arrivata leggi QUI

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Avete presente quando indossate quei leggins dal fit perfetto? GoWoman nasce per questo: trovare il proprio fit perfetto. Siete poi liberi di chiamarla dimensione interiore, luogo dove gettare le maschere ed essere se stessi. Ma il punto è un altro: costruire un blogzine dove gli utenti si sentano a proprio agio come quando mettono il loro paio di pantaloni preferito.

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